Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft ist auf Ihre neue Lebenssituation abgestimmt. Sie gewinnen Abstand zum Alltag, können Ihre eigenen Bedürfnisse wahr-nehmen und eine innige Verbindung zu Ihrem Kind aufbauen.

Der bewusste Umgang mit dem Atem ist bei der Geburt von sehr großer Be-deutung, deshalb bildet er ein zentrales Thema meiner Arbeit. Richtig atmen hilft, sich zu entspannen und besser zu konzentrieren. Ein weiterer wichtiger Teil meiner Kurse sind Haltungen, die den Körper kräftigen und dehnen und damit einseitigen Belastungen im Alltag entgegen wirken.
Entspannungsübungen runden jede Stunde ab.

Für den Kurs brauchen Sie keine Vorkenntnisse, viele Frauen kommen in der Schwangerschaft das erste Mal mit Yoga in Berührung. Sie können ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt üben.

Yoga in der Schwangerschaft ist eine ideale Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Die Zusammenarbeit und der Erfahrungsaustausch mit der Hebamme Claudia Bischof berreichert meine Arbeit.
www.hebamme-muenchen.de.vu